Kā iedomāties: 9 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā iedomāties: 9 soļi (ar attēliem)
Kā iedomāties: 9 soļi (ar attēliem)

Video: Kā iedomāties: 9 soļi (ar attēliem)

Video: Kā iedomāties: 9 soļi (ar attēliem)
Video: How to Create the Perfect Elevator Pitch - Plus Examples | Indeed Career Tips 2024, Marts
Anonim

Iztēle ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem pasaulē. Visnovatoriskākie un veiksmīgākie cilvēki mēdz būt ārkārtīgi radoši domātāji, un iztēle ir milzīga šī domāšanas procesa sastāvdaļa. Zinot to, kā iedomāties, ikvienam cilvēkam vajadzētu iemācīties to darīt! Lai sāktu, skatiet 1. darbību.

Soļi

1. daļa no 2: veidojiet savu iztēli

Iedomājieties 1. soli
Iedomājieties 1. soli

1. solis. Sapņot

Sapņošana ir process, kas palīdz veidot savienojumus un atgādināt informāciju bez traucējumiem. Tā vietā, lai būtu sapņainas aktivitātes, sapņošana patiesībā veicina augstu iesaistīšanās stāvokli smadzenēs. Bieži vien jūsu labākās idejas, šķiet, rodas no nekurienes, kamēr jūs sapņojat.

  • Izvairieties no traucējošiem faktoriem, piemēram, datora/videospēlēm, interneta, filmas u.c.
  • Labs laiks sapņošanai ir no rīta tieši pirms celšanās vai pirms gulētiešanas. Pastaiga bez jebkādiem traucējumiem, piemēram, tālruņa vai mūzikas, veicina arī sapņošanu.

2. Uzlabojiet savu vizuālo darba atmiņu

Tiem, kas neko nevar iedomāties, vislabākā sākumvieta ir darbs pie jūsu vizuālās darba atmiņas, jo vizuālā darba atmiņa neapšaubāmi nosaka jūsu spēju iztēloties: galu galā, lai kaut ko iedomātos, jums ir jāspēj noturēt attēlu prāta acīs. ilgāk par piecām sekundēm un, iespējams, jūsu vizuālajā darba atmiņā ir vairāki vienumi. Mēs visi varam uzlabot vizuālo darba atmiņu: visnoderīgākais vingrinājums tam ir Dual n'Back, kas ir pierādījis, ka uzlabo darba atmiņu. Daudzas Dual N'Back lietotnes un vietnes pastāv tiešsaistē. Trenējieties, ierobežojot savas spējas uzlabot darba atmiņu un, ja iespējams, pielāgojiet iestatījumus, lai maksimāli palielinātu laika intervālu sekundēs starp stimuliem: tādā veidā jūs mācīsities ilgāk turēt priekšmetus darba atmiņā, kur varēsit ar tiem manipulēt. Lai redzētu pamanāmas atšķirības, jums ir jātrenējas vairāku nedēļu laikā, mēģinot veikt vingrinājumu vismaz 20 minūtes. Praktizējiet dažādu krāsu iegaumēšanu un izsaukšanu vienlaicīgi prāta acīs, jo jūsu spēja daļēji atjaunot krāsu atbilst jūsu iztēles spilgtumam.

Turklāt jūs varat uzlabot savu epizodisko atmiņu, iegaumējot filmu klipus, pēc tam mēģinot atskaņot filmu galvā, aizverot acis: staigājot pa vietējo apkārtni, varat izmantot tās pašas metodes, kā mēģināt iegaumēt redzēto

Iedomājieties 2. soli
Iedomājieties 2. soli

Solis 3. Meklējiet jaunu pieredzi

Ja esat atvērts jaunai pieredzei, tas var veicināt atvērtību emocijām un fantāzijām, kā arī stimulēt intelektuālo zinātkāri. Tas arī vienkārši sniedz vairāk iespēju sapņot (neatkarīgi no tā, vai plānojat ceļojumu piedzīvojumu vai piedzīvojat jauna veida gatavošanas nodarbības) un paver iespējas iedomāties lielākas un atšķirīgas iespējas.

Lai izmēģinātu jaunu pieredzi, jums nav jādodas pasaules pusceļā. Tā vietā paskatieties apkārt savā kopienā. Jūs varat apmeklēt bezmaksas nodarbību vai doties uz lekciju. Jūs varētu mēģināt iemācīties kaut ko līdzīgu scrapbooking vai dārzkopībai, vai vienkārši apskatīt pilsētas daļu, kuru vēl neesat izpētījis

Iedomājieties 3. soli
Iedomājieties 3. soli

Solis 4. Novērojiet cilvēkus

Dodieties uz kafejnīcu vai vienkārši apsēdieties uz soliņa kādu laiku un vērojiet cilvēkus, kuri iet garām. Izveidojot stāstus par viņiem, interesējoties par citiem cilvēkiem, tiek veicināta jūsu iztēle un tā tiek praktizēta, vienlaikus veicinot empātiju. Dažas no jūsu labākajām, radošākajām idejām radīsies, vienkārši vērojot cilvēkus.

Iedomājieties 4. soli
Iedomājieties 4. soli

5. solis. Veidojiet mākslu

Nav svarīgi, par kādu mākslu jūs izvēlaties, bet dariet kaut ko, kas ļauj jums izpausties. Nesaistiet savu mākslu ar ierobežojumiem un lietām, kurām tai vajadzētu būt. Ja, piemēram, gleznojat un dzeltenas saules vietā krāsojat zaļu sauli, tas ir labi! Izmantojiet savu iztēli, lai izvestu jūs ārpus kastes.

Jūs varētu nodarboties ar jebkāda veida mākslu, sākot no dzejas rakstīšanas, beidzot ar keramikas darīšanu un beidzot ar celtniecību. Atcerieties, ka jums nav jābūt pārsteidzošam mākslā. Tas ir par jūsu iztēles veicināšanu, nevis padarot jūs par pasaules klases gleznotāju

Iedomājieties 5. soli
Iedomājieties 5. soli

6. solis. Izvairieties no materiāla pārslodzes

Kamēr plašsaziņas līdzekļiem patīk filmas, t.v. šovi, viss internetā, datorspēles un videospēles var būt lieliski un jautri, pārslodze plašsaziņas līdzekļos var mazināt jūsu radošumu, iztēli un iekšējo telpu.

  • Cilvēki, īpaši bērni, kas aug tagad, tiek pārvērsti par patērētājiem, nevis radītājiem. Viņi tiek baroti ar attēliem un attēliem un redzējumu, ko kāds cits viņiem ir radījis un prezentējis.
  • Tas nozīmē, ierobežojiet mediju patēriņu: nekavējoties neieslēdziet t.v. vai dators, kad jums ir garlaicīgi. Veltiet mirkli klusuma sev un praktizējiet, ļaujot vaļu iztēlei.

2. daļa no 2: savas iztēles izmantošana

Iedomājieties 6. soli
Iedomājieties 6. soli

1. solis. Atrodiet radošus risinājumus

Kad esat pieradis izmantot savu iztēli, jums tas būs nepieciešams, lai palīdzētu jums rast radošus risinājumus problēmām, ar kurām saskaraties. Tas nozīmē mēģināt rast risinājumus, kas ir ārpus normas.

  • Viena no problēmām, ar ko saskaras lielākā daļa cilvēku, ir "funkcionālā stabilitāte" jeb veids, kā jūsu smadzenes var izdomāt tikai tāda objekta funkciju, kādam tas ir paredzēts (piemēram, knaibles). Veicot eksperimentu, cilvēkiem lika iegūt virvi, kas karājās pie griestiem, lai pieskartos divām pretējām sienām. Vienīgais cits priekšmets telpā bija knaibles. Lielākā daļa cilvēku nerādīja risinājumu: piesieniet knaibles pie virves un izmantojiet to kā svaru, lai virpotu virvi starp sienām.
  • Mēģiniet nākt klajā ar alternatīviem objektiem, kas atrodas jūsu mājās. Saskaroties ar šķēršļiem, ļaujiet savai iztēlei izmēģināt dažas prātīgākas iespējas, lai redzētu, kas patiesībā varētu darboties. Atcerieties, tas, ka kaut kas ir paredzēts vienam mērķim, nenozīmē, ka to nevar izmantot citiem.
Iedomājieties 7. soli
Iedomājieties 7. soli

2. solis. Atbrīvojieties no neveiksmes iespējas

Dažreiz jūsu iztēle patiešām iestrēgst, un to ir grūti atslēgt, it īpaši, ja jūs neesat pārāk labs vai neesat praktizējis, izmantojot savu iztēli. Ir daži triki, kas palīdz atvērt jūsu iztēli, lai jūs varētu to izmantot, lai palīdzētu jums domāt ārpus kastes.

  • Pajautājiet sev, kā jūs risinātu problēmu, ja nebūtu iespējams neizdoties. Apsveriet, vai jūs varētu izmēģināt riskantāku risinājumu, ja nebūtu seku.
  • Pajautājiet sev, ko jūs darītu vispirms, ja jums būtu pieejami visi resursi, kas nepieciešami problēmas risināšanai.
  • Pajautājiet sev, kam jūs tuvotos, lai palīdzētu jums atrisināt jūsu problēmu, ja jūs varētu pajautāt ikvienam pasaulē.
  • Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs atbrīvosit savu prātu no neveiksmes iespējas, kas savukārt atvērs jūsu iztēles iespējamos risinājumus. Ne katrs šādā veidā izdomātais risinājums būs iespējams, taču jūs uzlabosit savas iztēles iespējas un būsiet pārsteigti par jūsu piedāvātajiem risinājumiem.
Iedomājieties 8. soli
Iedomājieties 8. soli

Solis 3. Vizualizējiet

Izmantojot iztēli, varat ievērojami uzlabot savu dzīvi. Varat to izmantot tādām lietām kā, piemēram, iedomājieties, ka saņemat vēlamo paaugstinājumu, pirms dodaties to lūgt, vai iztēlojaties maratona pabeigšanu, par kuru trenējaties.

Jo konkrētāka un detalizētāka būs jūsu vizualizācija, jo veiksmīgāk jūs to sasniegsit un jūs neapturēs neveiksmes iespēja

Padomi

Izmantojiet šos laikus, kad atrodaties lidmašīnā, vilcienā vai automašīnā (kamēr nebraucat), lai sēdētu un ļautu prātam klīst

Ieteicams: