Kā rīkoties ar skaļiem koledžas istabas biedriem: 15 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā rīkoties ar skaļiem koledžas istabas biedriem: 15 soļi (ar attēliem)
Kā rīkoties ar skaļiem koledžas istabas biedriem: 15 soļi (ar attēliem)

Video: Kā rīkoties ar skaļiem koledžas istabas biedriem: 15 soļi (ar attēliem)

Video: Kā rīkoties ar skaļiem koledžas istabas biedriem: 15 soļi (ar attēliem)
Video: Nastya and Watermelon with a fictional story for kids 2024, Marts
Anonim

Vai jūsu skaļie koledžas istabas biedri jūs uztur naktīs? Vai jūs traucējat, kamēr mācāties? Aizņem visu pieejamo vietu ar skaļām tālruņa sarunām? Lai gan tas var šķist izaicinājums, lūdzot istabas biedru nolaist caurules, tas ir kaut kas, kas jums jārisina, lai atjaunotu mieru un saprātu jūsu dzīves kārtībā.

Soļi

1. daļa no 3: Komunikācija par savām vajadzībām

Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 1. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 1. darbība

Solis 1. Jautājiet tieši

Kad telpā kļūst pārāk skaļi, jautājiet tieši to, ko vēlaties. Pieņemsim, ka jūsu istabas biedram nav ne jausmas, ka viņš jums traucē. Sakiet "hei, vai jūs varētu uzlikt austiņas? Es lasu" vai "Es tūlīt gulēšu-vai jūs varat izvest savu tālruņa zvanu ārā?"

  • Ja jūsu istabas biedrs izpleš acis vai izsaka sarkastisku komentāru, bet ievēro, vienkārši atlaidiet to.
  • Ja jūsu istabas biedrs to neievēro, varat turpināt izskaidrot, kas jūs traucē un kāpēc tas ir svarīgi. Pirmkārt, dodiet viņam iespēju parādīt, ka viņš saprot.
  • Jautājiet tieši, nevis atstājiet piezīmi vai izmetiet mājienus. Jūsu gads kopā būs vieglāks, ja abi varēsit justies droši, runājot par savām atšķirībām.
  • Visiem citiem vispirms nestāstiet, cik jūs esat nokaitinājis. Vārds ātri ceļo kopmītnē: ja vien tas nav patiešām slikti, paturiet to starp jums un istabas biedru.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 2. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 2. darbība

2. solis. Paskaidrojiet, kas jums traucē un kas jums nepieciešams

Jūsu istabas biedrs, iespējams, nezina, ka viņš ir trokšņains: trokšņaini cilvēki parasti nezina, ka viņi ir. Paskaidrojiet, kas jums traucē un kas jums nepieciešams no istabas biedra. Izmantojiet “es” apgalvojumus: tā vietā, lai apsūdzētu savu istabas biedru par trokšņainību, sakiet, kā tas ietekmē jūs.

  • "Ja es baidos, ka mani pamodinās, man ir grūtības aizmigt. Man tiešām ir jāzina, ka jūs pārbaudīsiet, vai es neguļu, pirms ieejat kopā ar draugu baru."
  • Ja jūsu istabas biedrs ir pārsteigts par to, cik dažādas ir jūsu vajadzības, tikai paraustiet plecus un sakiet "tā es strādāju!"
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 3. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 3. darbība

Solis 3. Palieciet mierīgi

Jūsu mērķis ir paziņot savas vajadzības, neiesaistoties cīņā. Esiet gatavs palikt mierīgs, ja jūsu koledžas istabas biedrs reaģē slikti. Pastāstiet istabas biedram, kas jums nepieciešams, nepaceļot balsi un nesaucot viņu. Elpojiet dziļi, ja pamanāt, ka kļūstat dusmīgs vai aizstāvies.

  • Ja jūsu istabas biedrs jūs aizrauj vai saka kaut ko rupju, pauzējiet pirms atbildes. Padomājiet par to, ko vēlaties pateikt.
  • Paskaidrojiet, ka jūsu vajadzības nemainīsies un ka jums abiem ir jānoslēdz kaut kāds darījums.
  • Koncentrējieties uz kopējo problēmas risināšanas ainu. Naglēšanās par sīkumiem vai sarkastiskas piezīmes var padarīt jūsu istabas dzīvi naidīgu.
  • Pat ja jūsu istabas biedrs sākotnēji ir nepatīkams, jūs zināt, ka viņš nevar jums pārmest, ka esat iestājies par sevi. Viņš tevi necienīs, ja ļausi viņam skriet pār tevi.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 4. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 4. darbība

4. solis. Atgādiniet

Kad esat lūdzis klusumu, pieņemiet, ka jūsu istabas biedrs reizēm paslīdēs augšā. Atgādiniet viņam mierīgi. Ja viņš cenšas sadarboties, bet joprojām rada troksni, paldies viņam un paskaidrojiet, ka jūs joprojām varat viņu dzirdēt. Sakiet: "Hei, es ļoti novērtēju, ka esat uzlicis austiņas. Es zinu, ka jums patīk klausīties skaļu mūziku un ka jūs to darāt manis labā. Es joprojām varu dzirdēt mūziku caur jūsu austiņām, lai gan jūs varētu tās ieslēgt. uz leju?"

Ja šķiet, ka viņš tiešām to nesaprot, apsēdieties kopā ar viņu un izklājiet to nopietnāk. Paskaidrojiet, ka nevarat dzīvot kopā ar viņu, iziet savas nodarbības un justies prātīgi, ja istaba vienmēr ir pilna trokšņa

Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 5. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 5. darbība

5. solis. Runājiet ar RA

Ja istabas biedrs atsakās ievērot jūsu vajadzības, lūdziet palīdzību no malas. Pastāstiet istabas biedram, ka patiešām vēlaties ar viņu panākt kompromisu un ka problēmas ignorēšana nav risinājums. Dodiet viņam dienu vai divas, lai piekristu ar jums sarunāties. Pēc tam lūdziet RA starpniecību sarunā.

  • Jūsu RA sēdēs kopā ar jums abiem un palīdzēs noteikt trokšņa grafiku.
  • Jūsu RA paskaidros jūsu istabas biedram, ka šāda veida vienošanās ir normāla un sagaidāma.
  • Ja jūsu istabas biedrs ir tik trokšņains, ka visa zāle viņu dzird, palūdziet dažām kaimiņu istabām sūdzēties arī RA. Nedariet to, ja jūs joprojām draudzīgi sazināties ar istabas biedru!
  • Ja jūsu RA nav noderīga, runājiet ar kādu, kas atrodas augstāk dzīvesvietas birojā.

2. daļa no 3: Noteikšanas noteikumi

Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 6. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 6. darbība

Solis 1. Vienojieties par mājas noteikumiem

Tiklīdz jūs varat gadā, kopā ar istabas biedru nosakiet "mājas noteikumus". Jūsu mājas noteikumiem vajadzētu noteikt, kad ir pareizi būt trokšņainam, kad nav, un kas ir troksnis. Sāciet, apspriežot abu prioritātes: kas ir vissvarīgākais šajā gadā? Ko jūs visvairāk vēlaties no kopmītnes istabas?

  • Turpmāk izdomājiet, kā aizsargāt lietas, kas jums katram ir vissvarīgākās. Ja tie ir pretrunīgi, meklējiet kompromisu.
  • Piemēram, ja jūsu istabas biedram ir ārkārtīgi svarīgi, lai viņam būtu sociālā telpa, kur cilvēki varētu pavadīt laiku, bet jums ir svarīgi, lai jūs varētu mācīties guļamistabā, izvēlieties nedēļas dienas vai dienas stundas, lai katrs no jums kontrolēt telpu.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 7. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 7. darbība

2. solis. Iestatiet saziņas protokolu

Jūsu istabas biedrs var labi pielāgot skaņu, ja vien jūs labi jautājat. Pajautājiet istabas biedram, kā viņš vēlētos atgādināt, kad skaņa jums traucē. Līdzīgi jums var būt labi ar dažām trokšņainām darbībām, ja vien jums tiek prasīts. Vienojieties par visām darbībām, kas jānoskaidro ar visiem telpas locekļiem.

Ir standarta prasīt atļauju pirms, piemēram, grupas uzaicināšanas telpā

Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 8. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 8. darbība

Solis 3. Plānojiet studijas

Vai studijas jūsu guļamistabā vienmēr ir prioritāte? Ja tas ir jums abiem, tad telpā vienmēr jābūt klusai, kad kāds vēlas mācīties. Ja tas ir paredzēts vienam no jums, bet ne otram, nosakiet klusās stundas: dienas stundas, kas ir vispiemērotākās mācībām, un stundas, kuras var aizņemt ar skaņu.

  • Ja kādam no jums ir vajadzīgas daudz vairāk mācību stundu, viņam ir tendence vilkt visu nakti vai citādi ir mācību režīms, kuru ir grūti saturēt, jāapsver alternatīvas telpas.
  • Universitātes ir pilnas ar vietām, kur mācīties. Vienojieties, ka mācības noteiktās stundās notiks bibliotēkā vai citā mācību zonā.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 9. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 9. darbība

4. solis. Izvirziet miegu

Miega režīms vienmēr ir prioritāte, tāpēc pieņemiet noteikumu, ka guļošie nedrīkst palikt netraucēti. Tas nozīmē, ka nav nevajadzīga trokšņa, kamēr cilvēks nav nomodā. Ja jūs guļat ļoti dažādos laikos, jums būs jāpierod pie istabas biedra ģērbšanās trokšņa, grāmatu meklēšanas utt.

  • Ieguldiet galda lampā, lai jūsu istabas galvenās gaismas nebūtu jāieslēdz, kad viena persona naktī ir nomodā.
  • Ja kādam no jums ir nepieciešams troksnis, lai gulētu, piekrītiet, ka šai personai ir jāvalkā austiņas.
  • Ja jūsu istabas biedrs krāc, iesakiet viņam saņemt mutes aizsargu vai mēģināt gulēt uz sāniem.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 10. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 10. darbība

Solis 5. Saglabājiet zvanus īsus vai izvediet tos ārā

Vienojieties par veidu, kā uzraudzīt tālruņa zvanus. Jūs varētu piekrist - ja zvans ir īss, to var uzņemt telpā. Vēl viena iespēja ir tāda, ka noteiktas stundas var izmantot tālruņa un skype datumiem. Cits ir tas, ka personai, kas vēlas runāt, vajadzētu būt atbildīgai par to, lai pieklājīgi pajautātu istabas biedram, vai ir pareizi zvanīt.

  • Ja jūsu istabas biedram ir tuvs radinieks vai kāds cits nozīmīgs cilvēks, kurš dzīvo tālu, viņš varētu vēlēties bieži zvanīt privāti.
  • Izlīgt, lūdzot viņam sastādīt grafiku, lai jūs zinātu, kad atstāt viņu vienu istabā.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 11. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 11. darbība

6. solis. Spēlējiet ar savām mūzikas iespējām

Vai tavs istabas biedrs pūš mūziku? Ir pamatoti lūgt, lai tas notiek tikai nedēļas nogalēs vai laikā, kad neesat istabā. Vai jums abiem patīk skaļa mūzika, bet nepiekrītat, kura mūzika ir labākā? Pēc kārtas nosakiet atskaņošanas sarakstu. Vai jums nav nepieciešama mūzika telpā, kamēr mācāties? Jūsu istabas biedram jāpiekrīt ieguldīt austiņās.

  • Jūs abi varētu piekrist, ka mūziku var atskaņot jebkurā laikā, ja vien persona, kas to atskaņo, jautā.
  • Ja jūsu istabas biedrs ir mūziķis, jums būs jāplāno laiks, kad viņš var praktizēt. Atgādiniet viņam, ka viņam ir citas vietas, kur viņš var spēlēt.

3. daļa no 3: Skaņas bloķēšana vai izkļūšana

Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 12. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 12. darbība

1. darbība. Bloķējiet troksni

Mēģiniet iegūt ausu aizbāžņus vai trokšņu slāpējošas austiņas. Ausu aizbāžņi nav krāšņi, taču tie var palīdzēt mācīties. Tomēr to valkāšana naktī var būt bīstama, jo jums būs grūti pamodināties. Trokšņu slāpējošās austiņas slikti bloķē neregulāru troksni, piemēram, balsis, taču tās patiešām var bloķēt dūkoņu. Ja jūsu istabas biedrs atskaņo dārdošu mūziku, ir trokšņains aprīkojums vai spēlē videospēles ar atkārtotu fona troksni, austiņu pāris var darboties.

Labas trokšņu slāpēšanas austiņas ir dārgas, un lētāki modeļi parasti nedarbojas. Ja nevarat tos atļauties, izlaidiet tos

Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 13. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 13. darbība

2. solis. Atrodiet alternatīvas darba vietas

Izkāpšana no istabas, kad jūsu istabas biedrs dara kaut ko tādu, kas jūs kairina, iespējams, nejutīsies godīgi, taču, ja tas nodrošina jums klusu telpu, kas nepieciešama studiju pabeigšanai, ir vērts pielikt pūles. Izveidojiet plānu, lai jūs ātri zinātu, kurp doties, kad nākamreiz istabas biedrs kļūs trokšņains.

  • Mācīties bibliotēkā vai datorklasē.
  • Apmeklējiet drauga istabu vai studentu centru, ja jums vienkārši nepieciešams aizbēgt.
  • Pārbaudiet, vai ir vietējā kafejnīca ar zemu trokšņa līmeni gadījuma rakstura mācību apmeklējumiem.
  • Ieradieties strādāt ārpus istabas. Tādā veidā, uzsākot studijas, jums nebūs jāuztraucas par troksni.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 14. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 14. darbība

3. solis. Piesakieties telpas maiņai

Ja trokšņainā situācija neapstājas, lūdziet mainīt istabu vai "pārslēgties" kopā ar kādu citu. Labāk būtu mainīt telpas, nekā visu pusgadu nomodā būt nomodā, jo tas slikti ietekmēs jūsu atzīmes.

  • Palūdziet kādam citam jūsu kopmītnē pārslēgties. Ja jūs varat atrast citu trokšņainu/klusu istabu pāri, viņi var labprāt pārslēgties kopā ar jums.
  • Vēl viena alternatīva var būt lūgt likumpārkāpēju istabas biedru aiziet. Izlasiet kopmītnes noteikumus, lai redzētu, kas ir iespējams.
  • Var būt grūti mainīt semestra vidusdaļu, bet, ja situācija ir nopietna, jūs bieži varat uzņemt. Runājiet ar kādu dzīvojamo māju dzīvē un paskaidrojiet, ka dzīvojat naidīgā kopmītnes vidē. Jūs piedāvājāt saziņu un kompromisu, un jūsu istabas biedrs atteicās.
  • Runājiet ar savu RA un apmeklējiet Res Life vietni, lai uzzinātu, kādas ir jūsu iespējas.
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 15. darbība
Darījums ar skaļiem koledžas istabas biedriem 15. darbība

4. solis. Ja nevarat mainīt istabu, pajautājiet draugam, vai jūs varētu palikt pie viņa

Tas varētu būt pagaidu pasākums, lai jūs nokārtotu eksāmenus vai atgūtu zaudēto miegu. Tas var arī dot jums vietu, kas nepieciešama, lai atrastu pastāvīgākas naktsmītnes citur.

Pajautājiet, vai kādam no jūsu draugiem ir papildu gulta vai istabas biedrs, kurš nekad nav tur. Ja jums ir draugs, kurš daudz laika pavada kopā ar kādu citu, pajautājiet viņam, vai jūs varētu izmantot telpu, kad tā ir tukša

Padomi

  • Ja, sastādot pamatnoteikumus, rodas domstarpības, apsveriet iespēju ļaut kompromisam kļūdīties personai, kura faktiski mācās.
  • Daži cilvēki uzskata, ka maskēšanas trokšņi var palīdzēt. Atskaņojiet atkārtotu New Age, nomierinošu vai klasisku mūziku savā MP3, planšetdatorā vai datorā, lai “slāpētu” citu troksni.
  • Skatiet, vai troksnis netraucē kaimiņu kopmītnes. Iespējams, jūs varēsit likt dažiem citiem lūgt, lai troksnis tiktu nedaudz samazināts.
  • Nedusmojieties uz skaļo cilvēku, tā var būt viņa personība, un dusmošanās viņus padarītu trakus un izraisītu cīņu.
  • Attīstīt toleranci pret citu cilvēku radīto troksni. Jums būs istabas gadiem, tad, iespējams, vēl daudzus gadus sēž kabīnēs vai atklātās telpās. Pierast pie citu trokšņa ir ļoti noderīga prasme visu mūžu.

Brīdinājumi

  • Dusmīgas atbildes var izraisīt citas personas aizsardzību. Atcerieties, ka viņi, iespējams, pat nesaprot, ka viņu troksnis jūs traucē, un pat ja viņi to dara, viņi varētu domāt, ka esat stoisks, jo vēl neesat sūdzējies. Paskaidrojiet mierīgi, galvenokārt.
  • Neizraisiet cīņu, cenšoties panākt, lai otra persona nomierinās, izturieties pret to normāli.
  • Austiņu izmantošana trokšņa slāpēšanai var ietekmēt jūsu dzirdes veselību. Nepārslēdziet to pārāk skaļi ilgu laiku.

Ieteicams: