Kā pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem: 9 soļi (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem: 9 soļi (ar attēliem)
Kā pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem: 9 soļi (ar attēliem)

Video: Kā pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem: 9 soļi (ar attēliem)

Video: Kā pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem: 9 soļi (ar attēliem)
Video: Страшные истории. ЗАПЕРТАЯ КОМНАТА. Деревенские страшилки. Ужасы. Мистика. 2024, Marts
Anonim

Konflikti ir neizbēgama dzīves sastāvdaļa, un no tiem jums nevajadzētu izvairīties. Jūs varat sevi cienīt, skaidri un mierīgi izskaidrojot sevi. Ilustrējiet savas idejas ar piemēriem un atzīmējiet arī citu cilvēku idejas. Esiet atvērts kompromisiem un lūdziet citiem cilvēkiem izvērst savu viedokli, lai gūtu jaunu ieskatu.

Soļi

1. daļa no 2: apliecināt sevi

Pārvarēt konfliktu novēršanu 1. darbība
Pārvarēt konfliktu novēršanu 1. darbība

1. solis. Nosakiet robežas

Esiet skaidrs, kādas ir jūsu robežas, lai cilvēki zinātu. Tādējādi jums būs vieglāk sevi apliecināt. Veltiet laiku, lai noteiktu, kādas ir jūsu robežas jūsu attiecībās. Ko jūs nevēlaties pieņemt?

  • Mēģiniet pielāgoties savām jūtām, lai palīdzētu jums noteikt savas robežas. Piemēram, ja mijiedarbojoties ar kādu personu jūtaties neērti, veltiet laiku, lai padomātu, kāpēc jūs varētu justies tā.
  • Jums būs jāpauž savas robežas citiem cilvēkiem, lai viņi zinātu, kas viņi ir. Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Man liek justies neērti, kad cilvēki mani apskauj, tāpēc es labprātāk tikai paspiestu rokas.”
Pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem 2. darbība
Pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem 2. darbība

2. solis. Apstipriniet savu viedokli pēc iespējas ātrāk

Potenciāli neērtu situāciju atlikšana tikai aizkavē neizbēgamo un laika gaitā var radīt spriedzi. Ja jums ir ideja vai nepiekrītat kāda cita domai, nekavējoties izsakiet to. Runājot, esiet pēc iespējas cieņpilnāks un pozitīvāks.

Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka mūsu ballītes budžets būtu labāk tērēts ēdieniem un dzērieniem, nevis dīdžejam."

Pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem 3. darbība
Pārvarēt izvairīšanos no konfliktiem 3. darbība

3. solis. Aprakstiet savu redzējumu pēc iespējas skaidrāk

Bailes tikt pārprastam var likt atturēties no diskusijām vai debatēm. Mēģiniet pēc iespējas īsāk izskaidrot savu viedokli un mērķus, lai izvairītos no nepareizas saziņas. Esiet pozitīvs un diplomātisks savā izpausmē.

Piemēram, piedāvājiet šādu skaidrojumu: “Es domāju, ka drukātā un digitālā reklāma aptvers plašāku tirgu un piesaistīs jaunus klientus, piemēram, studentus un vecāka gadagājuma cilvēkus.”

Pārvarēt konfliktu novēršanu 4. solis
Pārvarēt konfliktu novēršanu 4. solis

4. Mēģiniet palikt nosvērts un neemocionāls

Dusmas, vilšanās un citas emocionālas reakcijas var aizēnot racionālus argumentus. Kontrolējiet savas emocijas, praktizējot dziļu elpošanu, kad sākat satraukties vai esat satriekts. Centieties paturēt prātā savas negatīvās domas, lai šaubas un nedrošība neradītu vislabāko no jums.

  • Ja, iesaistoties debatēs ar kādu, jūs kļūstat emocionāls, veltiet laiku, lai pajautātu sev, kāpēc jūtaties apbēdināts. Izpratne par jūsu neapmierinātības sakni var noņemt jūsu emociju spēku.
  • Dažos gadījumos var būt noderīgi izteikt savas emocijas. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Piedodiet manu toni, es esmu mazliet sarūgtināts."
Pārvarēt konfliktu novēršanu 5. solis
Pārvarēt konfliktu novēršanu 5. solis

5. solis. Saglabājiet nopietnu, koncentrētu toni

Sarkasms, joki un novirzīšanās ir izplatīti veidi, kā izvairīties no konfliktiem. Lai skaidri paustu savas domas, esiet nopietni par jautājumiem un runājiet mērķtiecīgi. Ņemot vērā situāciju, cilvēki neuztvers jūsu domas nopietni.

Piemēram, izvairieties no humoristiskas pārspīlēšanas un pirms sava viedokļa ar kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka tagad es vienkārši izliešu jums savu sirdi."

2. daļa no 2: Dažādu viedokļu atzīšana

Pārvarēt konfliktu novēršanu 6. darbība
Pārvarēt konfliktu novēršanu 6. darbība

1. solis. Runājiet objektīvi, lai nepieļautu citas personas aizsardzību

Lai novērstu negatīvismu, ir svarīgi būt pieklājīgam un diplomātiskam, risinot konflikta situāciju. Ja jūs nepiekrītat kāda viedoklim vai darbībām, izsakiet to bez apzīmējuma vai apsūdzības. Lai raiti atrisinātu situāciju, esiet cieņpilns un veidojiet lietas neitrālā veidā.

Izmantojiet “es” paziņojumus, lai izteiktu sevi, nevis vainotu. Tā vietā, lai teiktu kaut ko līdzīgu: “Jūs aizmirsāt sapulces pārtikas budžetu”, sakiet: “Es varu pateikt, ka esat izstrādājis daudz informācijas par sanāksmi. Vai varat veltīt brīdi laika, lai atrisinātu pārtikas budžetu?”

Pārvarēt konfliktu novēršanu 7. solis
Pārvarēt konfliktu novēršanu 7. solis

2. solis. Jautājiet par citas personas pamatojumu vai argumentāciju

Parādiet pārdomātību, interesējoties par to, kāpēc kādam ir kāda ideja, nevis vienkārši to noraidiet. Ja kāds izsaka ideju, kas ir pretrunā ar jūsu, reaģējiet mierīgi, jautājot, kā viņš nonāca pie šāda viedokļa. Jautājiet pieklājīgi un mēģiniet izrādīt patiesu interesi par viņu atbildi.

Jūs varētu teikt: “Mani interesē tas, ko jūs tikko teicāt. Kā jūs nonācāt pie šāda secinājuma?”

Pārvarēt konfliktu novēršanu 8. solis
Pārvarēt konfliktu novēršanu 8. solis

3. solis. Parādiet, kā kāda cita ideja var darboties vienoti ar jūsu ideju

Viens veids, kā būt pārliecinošam un izvairīties no negatīvas mijiedarbības, ir ierosināt, ka divas dažādas idejas var būt pareizas. Apstipriniet citas personas argumentu, apspriežot to kopā ar savu. Uzsveriet, ka šī ir “un” situācija, nevis “vai/vai” situācija.

Uzsveriet sava veida solidaritāti, sakot kaut ko līdzīgu: “Jūs esat veltīts līdzekļu vākšanai bibliotēkai, un es cenšos palielināt budžetu skolu izrādēm. Kā mēs varam sasniegt šos mērķus ar ierobežotu ieguldījumu?”

Pārvarēt konfliktu novēršanu 9. solis
Pārvarēt konfliktu novēršanu 9. solis

4. solis. Esiet atvērts kompromisiem vai jaunām alternatīvām

Lai gan ir svarīgi būt pašpārliecinātam un cīnīties par to, kam ticat, ir arī veselīgi palikt elastīgam un atvērtam citām idejām. Uzturiet atvērtu prātu citu cilvēku idejām un paužiet gatavību kompromisiem. Jums, iespējams, pat vajadzēs nedaudz upurēt, lai nonāktu pie izšķiršanās. Tas nav solis, lai izvairītos no konfliktiem, bet gan lai risinātu lietas un rastu risinājumu.

Ieteicams: