Kā runāt lielu cilvēku grupu priekšā (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā runāt lielu cilvēku grupu priekšā (ar attēliem)
Kā runāt lielu cilvēku grupu priekšā (ar attēliem)

Video: Kā runāt lielu cilvēku grupu priekšā (ar attēliem)

Video: Kā runāt lielu cilvēku grupu priekšā (ar attēliem)
Video: Что будет, если УКУСИТ КЛЕЩ? Как КУСАЕТ КЛЕЩ? 5 Способов Вытащить Клеща 2024, Marts
Anonim

Publiska uzstāšanās ir kaut kas tāds, no kā daudzi baidās, un šīm bailēm ir pat vārda glosofobija. Par laimi, ar pareizu sagatavošanos un dažiem nomierinošiem paņēmieniem jūs varat pārvarēt savu nemieru un pārliecinoši runāt jebkuras grupas priekšā neatkarīgi no iemesla vai tēmas.

Soļi

1. daļa no 3: Sagatavojiet teikto

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā

1. solis. Nosakiet, kāpēc vēlaties vai vajag runāt

Jums var nākties teikt runu vai prezentāciju skolai vai darbam, vai arī jūs varat uzaicināt runāt par tēmu, kurā esat eksperts vai kuru jūs aizraujat. Gatavojoties, paturiet prātā savas runas iesaistīšanās iemeslu, lai jūsu uzmanība tiktu pievērsta tam, ko vēlaties iemācīt auditorijai vai ko jūs cerat sasniegt ar savu runu.

Ja jums jārunā grupas priekšā kā skolas uzdevums, rūpīgi pārskatiet rubriku un vadlīnijas, lai pārliecinātos, ka jūsu runa atbilst visām prasībām

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā

2. solis. Uzziniet par savu auditoriju, lai jūs varētu pielāgot savu runu viņu interesēm

Lai noturētu auditoriju, ir svarīgi viņu uzrunāt. Kad vien iespējams, noskaidrojiet auditorijas dalībnieku vecumu, pieredzi un izglītības līmeni. Padomājiet par viņu uzskatiem un vērtībām, kā arī par viņu attieksmi pret tēmu, par kuru runājat, lai jūs varētu pielāgot savu runu šiem konkrētajiem cilvēkiem, lai padarītu to efektīvāku.

  • Iepriekš runājiet ar dažādiem auditorijas locekļiem, lai gūtu priekšstatu par to, kas viņiem ir svarīgi un kāpēc viņi apmeklē jūsu runas uzdevumu.
  • Piemēram, lai teiktu runu vidusskolēnu grupai, var būt nepieciešama vienkāršāka valoda un vairāk humora, savukārt runājot militārās auditorijas priekšā, var būt nepieciešams vairāk dekorativitātes.
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā

3. solis. Paturiet prātā savu mērķi, veidojot runu

Atkarībā no apstākļiem pirms rakstīšanas, iespējams, vajadzēs izpētīt savu tēmu. Pēc tam izveidojiet kontūru, kas aptver visus galvenos punktus, kurus vēlaties nodot. Iekļaujiet faktus un dažus statistikas datus, kā arī personiskas anekdotes un pat joku vai divus, ja domājat, ka tie tiks uztverti labi. Uzrakstiet visu savu runu piezīmju kartītēs, lai jūs varētu to atkārtot.

  • Atcerieties, kāpēc jūs runājat par šo tēmu, un pārliecinieties, ka visas runas daļas ir vērstas uz jūsu vispārējo mērķi vai aicinājumu uz darbību.
  • Patiesi saistoša atvere jeb āķis ir galvenais. Kopīgojiet stāstu, statistiku vai faktu, kas piesaistīs jūsu auditorijas uzmanību un radīs vēlmi uzzināt vairāk.
  • Sniedziet galvenos punktus loģiskā secībā, lai auditorija varētu sekot jūsu argumentam. Izmantojiet pārejas, lai vadītu klausītājus pie nākamās idejas.
  • Pabeidziet savu runu ar provokatīvu anekdoti, faktu vai aicinājumu rīkoties, lai auditorija turpinātu pārdomāt jūsu teikto pat pēc runas.
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 4. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 4. solis

4. solis. Ja nepieciešams, ievērojiet termiņu

Ja jūsu uzstāšanās ir notikums ar noteiktu laiku, pārliecinieties, ka jūsu runa ir robežās. Praktizējiet savu runu dažos atšķirīgos runāšanas ātrumos un katrā piegādes laikā, lai jūs zināt, vai jums kaut kas ir jāsamazina. Vairumā gadījumu īsāks ir labāks!

Parasti 5 minūšu runā ir aptuveni 750 vārdu, savukārt 20 minūšu runā var būt no 2, 500 līdz 3000 vārdiem

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā

Solis 5. Praktizējiet, līdz jūsu piezīmes nav vajadzīgas

Galvenais, lai runātu lielu cilvēku grupu priekšā, ir jābūt gatavam. Lai gan jūs varat sākt praktizēt, izlasot pierakstīto, mērķis ir iegaumēt jūsu runu vai vismaz galvenos punktus, tāpēc jums nav jāpaļaujas uz piezīmēm, kad runājat auditorijas priekšā.

  • Ne vienmēr mēģiniet no runas sākuma. Mēģiniet sākt no dažādām vietām, lai jūs iegaumētu katru punktu neatkarīgi viens no otra. Tādā veidā, ja jūs nokļūsit malā vai pazaudēsit savu vietu, jūs labi pārzināt runu vidū.
  • Jūs varat praktizēt savu runu spoguļa priekšā, automašīnā vai dārza laikā, fotografējot stīpas, tīrot, iepērkoties vai darot gandrīz jebko citu. Tas var palīdzēt to labāk iegaumēt un dot pietiekami daudz laika mēģinājumiem.
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā. 6. darbība
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā. 6. darbība

6. solis Sagatavojiet uzskates līdzekļus, ja vēlaties vai ja nepieciešams

Vizuālie palīglīdzekļi var būt ļoti noderīgi, lai mazinātu nervozitāti. Viņi dod jums un auditorijai kaut ko citu, uz ko koncentrēties. Ja tas ir piemērots tēmai vai notikumam, nekautrējieties izveidot slaidrādi, paņemt līdzi rekvizītus, prezentēt plakātus vai citādi kopīgot vizuālo palīglīdzekli, kas palīdzēs parādīt jūsu galvenos punktus.

Noteikti izveidojiet ārkārtas rīcības plānu gadījumam, ja jūsu tehnoloģija neizdosies! Vajadzības gadījumā esiet gatavs teikt savu runu bez vizuālajiem komponentiem

7. solis. Izmantojiet uzskates līdzekļus

Vizuālie palīglīdzekļi ir jūsu draugi. Pat ja jūsu apspriežamajam nav nepieciešami palīglīdzekļi, ienesiet kaut ko, ko parādīt blakus vai aiz jums. Kad cilvēkiem dots kaut kas cits, nevis jūs, lai paskatītos tur augšā, jūs jutīsities ērtāk. Tomēr neskatieties uz tiem pats-sekojiet līdzi savam klēpjdatoram vai iegaumējiet to saturu, lai sniegtā informācija izskatītos kā nevainojams jūsu smadzeņu paplašinājums.

8. solis. Atkārtojiet sevi

Galveno frāžu atkārtošana vienu vai divas reizes ir lielisks veids, kā uzsvērt svarīgus punktus, un auditorijas jautājumu atkārtošana ne tikai dos jums papildu minūti, lai sniegtu labu atbildi, bet arī nodrošinās, ka visi citi to dzird, un sniedz efektu re īpaši iesaistīti.

2. daļa no 3: Nervu nomierināšana

1. solis. Atzīstiet, ka esat nervozs

Nebaidieties nobīties. Mēģiniet savilkt dūres, dziļi elpot un pārliecinoši stāvēt, lai palīdzētu savaldīt nervu enerģiju un nemieru; šādi rīkojoties, jūs zemapziņā nomierināsit. Nav arī slikta ideja atzīt priekšā esošajam pūlim, ka esat nervozs; tas veicina empātiju un var likt justies ērtāk.

2. solis. Pārdefinējiet savu auditoriju

Neiedomājieties, ka visi jūsu priekšā ir kaili vai ka viņi visi ir tikai draudzīgas cūkas, jo tas ir absurdi. Tā vietā jēgpilnāk mainiet to, kā jūs tos redzat: varbūt viņi ir studentu biedri, kuri visi ir vienlīdz nervozi, jo uzstāsies pēc jums, vai arī viņi ir vecu draugu pulks, kuru neskaidri pazīstamās sejas jūs vēro. nekas cits kā atbalsts.

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 7. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 7. solis

3. solis. Apmeklējiet norises vietu pirms laika

Ja jūs nekad neesat bijis vietā, kur runāsit, domājot par to, kas tas būs, var palielināties jūsu nervozitāte. Izpētiet to iepriekš, lai jūs iepazītos ar atrašanās vietu un varētu atrast ceļu uz tualetēm, izejām utt.

Tas arī ļauj iepriekš plānot maršrutu, lai zinātu, cik ilgs laiks jums būs nepieciešams, lai notikuma dienā nokļūtu norises vietā

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 8. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 8. solis

Solis 4. Rūpējieties par savu izskatu

Izskatoties labi, jūs varat justies labi, tāpēc veltiet laiku kopšanai pirms runāšanas. Izvēlieties apģērbu, kas glaimo jūsu ķermenim, vienlaikus esot atbilstošs pasākumam. Izveidojiet matu griezumu vai manikīru, ja nepieciešams nedaudz palielināt pašapziņu.

Lielākajā daļā gadījumu runājot, ir piemērotas labi pieguļošas bikses un krekls ar pogām. Alternatīvi, jūs varat valkāt uzvalku un kaklasaiti vai zīmuļa svārkus un žaketi. Pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir tīras un bez grumbām

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 9. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 9. solis

5. solis. Atzīstiet savas bailes, lai jūs varētu tās pārvarēt

Nav kauns baidīties no publiskas uzstāšanās. Atzīstiet sev, ka esat nobijies, un atzīstiet, kā jūtaties. Jūs varat domāt: “Mana sirds pukst, prāts ir tukšs, un man vēderā ir tauriņi.” Pēc tam pasakiet sev, ka tas ir normāli, un adrenalīns, kas izraisa šos simptomus, norāda, ka jums rūp, lai jums labi veicas.

  • Pārvērtiet šo adrenalīnu kaislībā, lai palīdzētu jums parādīt auditorijai, kāpēc jūsu teiktais ir svarīgs.
  • Vizualizējot sevi, runājot par veiksmīgu runu, patiesībā var palīdzēt jums darboties labāk, tāpēc veltiet dažas minūtes, iztēlojoties, kā viss notiek labi.
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 10. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 10. solis

6. solis. Pirms kāpšanas uz skatuves atlaidiet nervozitāti

Adrenalīns var likt jums justies lecīgam un enerģiskam. Pirms runas, veiciet dažus lēcienus, izkratiet rokas vai dejojiet pēc savas iecienītākās dziesmas. Saskaroties ar auditoriju, jūs jutīsities mierīgāks un kontrolētāks.

Jūs pat varētu vēlēties vingrināties savas runas rītā, lai palīdzētu izkliedēt nervozitāti un lieko enerģiju

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 11. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 11. solis

7. solis. Dziļi elpojiet, lai nostiprinātu nervus

Jūs, iespējams, esat to dzirdējuši miljonu reižu, bet tā ir taisnība: dziļa, kontrolēta elpošana patiesībā var palīdzēt jums nomierināties. Ieelpojiet, lai skaitītu 4, aizturiet elpu, lai skaitītu 4, pēc tam izelpojiet, lai skaitītu 4. Atkārtojiet, līdz jūtat, ka pulss palēninās, un jūs jūtaties vairāk kontrolēts.

Izvairieties no ātras, seklas elpas, jo tas var izraisīt hiperventilāciju

3. daļa no 3: Uzstāšanās

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 12. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 12. solis

1. solis. Saskarieties ar auditoriju

Lai gan var būt vilinoši novērsties no cilvēkiem, kas uz tevi skatās, saskaroties ar auditoriju un runājot tieši ar viņiem, tu izskaties pārliecinātāks. Stāviet taisni un salieciet plecus. Tu to vari izdarīt!

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 13. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 13. solis

2. darbība. Rīkojieties tā, it kā runātu ar draugiem

Domājot par visiem auditorijas cilvēkiem un viņu iespējamām reakcijām, jūs varat kļūt vēl nervozāks. Tā vietā izliekieties, ka runājat ar cilvēkiem, kurus pazīstat un kuriem uzticaties. Tas var palīdzēt nomierināt nervus un dot jums lielāku pārliecību.

Lai gan parasti tiek ieteikts attēlot auditoriju apakšveļā, tas var padarīt jūs vēl nervozāku vai neērtāku. Tomēr, ja jūs domājat, ka tas palīdzēs jums justies mazāk satrauktam vai iebiedētam, noteikti turpiniet

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 14. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 14. solis

Solis 3. Runājiet ar normālu ātrumu

Daudzi cilvēki steidzas ar runu, kad ir nervozi vai vēlas to izbeigt. Tomēr, ātri runājot, auditorijai būs grūtāk sekot jūsu teiktajam. No otras puses, jūs nevēlaties runāt tik lēni, lai auditorija zaudētu interesi vai domātu, ka runājat ar viņiem. Runājiet tādā pašā ātrumā, kā runājot, normāli sarunājoties ar kādu.

Ja vēlaties būt patiesi tehnisks, runājot, mēģiniet runāt 190 vārdus minūtē

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 15. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 15. solis

4. solis. Projektējiet savu balsi un runājiet skaidri, lai visi jūs varētu dzirdēt

Runājot ar lielu cilvēku grupu, ir svarīgi pārliecināties, ka visi auditorijas locekļi saprot jūsu teikto. Runājiet skaļi, skaidri formulējiet savus vārdus un izmantojiet autoritatīvu toni. Izmantojiet mikrofonu, ja tas tiek nodrošināts. Ja nē, mēģiniet runāt skaļāk nekā parastā sarunā, bet atturieties no kliegšanas.

Pirms runas pasakiet dažus mēles griezējus, lai iesildītos. Piemēram, atkārtojiet "Sallija pārdod gliemežvākus jūras krastā" vai "Pīters Pipers noplūca marinētu papriku."

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 16. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 16. solis

5. solis. Izveidojiet acu kontaktu ar cilvēkiem pūlī

Ja auditorijā ir draugi vai ģimenes locekļi, paskatieties uz viņiem. Iedrošinošs mājiens vai smaids var jūs nomierināt un palielināt pārliecību. Ja jūs nevienu nepazīstat, atlasiet dažus cilvēkus auditorijā un periodiski sazinieties ar acīm. Tas var palīdzēt auditorijai justies ciešāk saistītai ar jums, kamēr jūs ar viņiem runājat.

Ja esat pārāk nobijies, lai izveidotu acu kontaktu, paskatieties uz punktu tieši virs auditorijas locekļa galvas. Tomēr izvairieties skatīties uz griestiem vai uz leju pie grīdas

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 17. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 17. solis

6. solis. Esiet izteiksmīgs, kamēr runājat

Izvairieties runāt monotoni, stāvot uz vietas. Parastās sarunās cilvēki mazliet pārvietojas, žestikulē ar rokām un parāda, kā jūtas ar sejas izteiksmēm. Jums vajadzētu darīt to pašu, kad runājat cilvēku priekšā! Parādiet entuziasmu un parādiet cilvēkiem, kāpēc šī tēma jums ir svarīga, ar savu ķermeņa valodu un locījumiem.

Parādiet emocijas, lai palīdzētu auditorijai sazināties ar jums. Vienkārši izvairieties no pārlieku biežas vai tik smagas darba, ka nevarat turpināt. Mērķis ir atrast līdzsvaru starp profesionālu un kaislīgu

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 18. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 18. solis

7. solis. Pauze, kad tas ir nepieciešams

Klusēšana, it īpaši, ja tā ir mērķtiecīga, nav nekas slikts. Nejūties tā, it kā tev būtu jārunā katru sekundi. Ja jūs nervozējat vai pazaudējat savu vietu, apstājieties uz dažām sekundēm, lai jūs varētu apkopot savas domas. Turklāt, ja jūs izrunājat svarīgu vai provokatīvu punktu, pauzējiet, lai ļautu auditorijai uztvert tikko teikto.

Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 19. solis
Runājiet lielu cilvēku grupu priekšā 19. solis

8. solis. Virzieties tālāk, ja pieļaujat kļūdu

Viltot vārdus vai izlaist galveno punktu var būt ļoti biedējoši. Atcerieties, ka visi pieļauj kļūdas, un tas, iespējams, jums šķiet daudz lielāks darījums nekā auditorijai. Tā vietā, lai sastingtu vai skrietu no skatuves, atvelciet elpu un turpiniet runāt. Tā vietā nekoncentrējieties uz savu kļūdu-koncentrējieties uz to, lai auditorija saprastu jūsu vēstījumu.

Neviens nav ideāls, tāpēc arī nevajadzētu gaidīt, ka jūsu runa būs perfekta! Esi tu pats

Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube

Padomi

  • Pievienojieties tādai grupai kā Toastmasters, lai uzlabotu savas publiskās runas prasmes.
  • Apmeklējiet citus runāšanas uzdevumus, lai noskaidrotu, kas padara lielisku runu un no kā jāizvairās.
  • Nejūtieties tā, it kā jums būtu jāuzvelk personība, runājot cilvēku priekšā. Parādiet viņiem, kas jūs esat un kāpēc jūsu viedoklim ir nozīme.
  • Vienmēr pietrūkst. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir nemierīga publika. Ja jums ir paredzētas 30 minūtes, uzņemiet 20-25 minūtes. Cilvēki, visticamāk, aizies ar jūsu ziņojumu, kad tas būs cieši un ātri pasniegts.

Brīdinājumi

  • Ja vien iespējams, izvairieties no lasīšanas no piezīmju kartītēm vai slaidiem.
  • Neapmieriniet sevi. Pat ja jūs sajaucat, tas nav pasaules gals.

Ieteicams: