Dažreiz skolas prezentācijas laikā jūs varat stostīties vai vilcināties. Ja esat viens no daudzajiem cilvēkiem, kuriem ir skatuves bailes, tad izmēģiniet šo!
Soļi
1. solis. Esiet gatavs
Ja kāpjat uz skatuves un jums nav ne jausmas, ko jūs teiksit, tad, visticamāk, jūs vilcināsities un stostīsities. Jums nav jābūt labi uzrakstītai, pareizrakstības pārbaudītai, godalgotai runai (saglabājiet tās gadījumiem, kad piedalāties sacensībās un tamlīdzīgi.)! Vienkārši ir pamata ideja par to, ko jūs teiksit. Piemērs: ja jūs runājat par kaķu uzvedību, padomājiet par trim galvenajiem punktiem, piemēram, neitrālu uzvedību, labu/laimīgu uzvedību un sliktu uzvedību. Pēc tam atrodiet trīs galvenos punktus par katru no šīm tēmām.
2. solis. Esiet mierīgs
Ja jūs satraucaties un domājat par visām negatīvajām lietām, kas varētu notikt, un jūsu galva ir pilna ar “kā būtu, ja būtu”, tad nekādā veidā jūs to nevarēsit izdarīt! Tici sev! Ja jūs vienkārši domājat kaut ko līdzīgu: "Viss ir labi. Es zinu, ko teikšu, un es to varu PILNĪGI izdarīt!", Tieši pirms prezentācijas, tad jums viss būs kārtībā!
Solis 3. Esiet pozitīvs
Ja jūs domājat: "Es nevaru to izdarīt. Man smird runāt cilvēku priekšā" vai: "Visi ienīst manu runu, pie kuras es ļoti smagi strādāju, jo tā ir tik slikta", jūs to nevarēsit izdarīt ! Bet, ja jūs ticat sev, tad arī visi citi ticēs jums.
Solis 4. Prakse
Praktizējiet spoguļa priekšā un pirms kāpšanas uz skatuves. Jo vairāk praktizēsi, jo raitāk un pārliecinātāk kļūsi!