Kā kļūt par jauno mērķu sasniegēju (ar attēliem)

Satura rādītājs:

Kā kļūt par jauno mērķu sasniegēju (ar attēliem)
Kā kļūt par jauno mērķu sasniegēju (ar attēliem)

Video: Kā kļūt par jauno mērķu sasniegēju (ar attēliem)

Video: Kā kļūt par jauno mērķu sasniegēju (ar attēliem)
Video: Šī spēcīgā prakse palīdzēs jums atbrīvoties no parādiem un kredītiem. Kā atbrīvoties un piesaistīt 2024, Marts
Anonim

Mērķu sasniegšana jaunībā ir lielisks veids, kā vēlāk sasniegt panākumus. Jums palīdzēs ne tikai paši mērķi, bet arī darbs pie mērķu sasniegšanas veicinās rakstura iezīmes, kas palīdzēs pārvarēt daudzus apstākļus, ar kuriem jūs varat saskarties savā dzīvē. Ir daudz soļu, ko varat veikt, lai kļūtu par jaunu mērķa sasniegēju.

Soļi

1. daļa no 3: Prasmju veidošana mērķu sasniegšanai

Esiet jauns mērķu sasniegējs 1. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 1. solis

Solis 1. Strādājiet pie savām laika pārvaldības prasmēm

Lielākajai daļai mērķu jums būs jāplāno sava diena, lai pārliecinātos, ka jums ir laiks strādāt pie sava mērķa, papildus skolai, sportam, aktivitātēm un darbiem. Labu laika plānošanas prasmju attīstīšana palīdzēs jums atrast laiku dienā, lai veiktu visus savus pienākumus ar minimālu stresu. Vislabāk ir sākt strādāt pie šīm prasmēm agri. Tādā veidā jūs ne tikai būsit labāk sagatavots savu īstermiņa mērķu sasniegšanai, bet jums būs nepieciešamās prasmes, lai gūtu panākumus arī izglītībā un karjerā.

  • Izveidojiet savu pienākumu sarakstu. Ievietojot savus uzdevumus sarakstā, jūs iztēlojaties, kas jums jādara. Tad, kad esat uzrakstījis visus savus pienākumus, piešķiriet tiem prioritāti. Vai kaut kas sarakstā ir jāmaksā rīt, bet pārējiem - nākamajā nedēļā? Šis priekšmets pēkšņi ir kļuvis par prioritāti. Vai jums ir jāpārbauda divi testi, bet vienam priekšmetam draud izgāšanās? Koncentrējieties vairāk uz šo tēmu. Atcerieties arī svītrot lietas no saraksta, lai jūs varētu vizuāli redzēt progresu.
  • Koncentrējieties uz vienu uzdevumu vienlaikus. Lai gan daudzi cilvēki lepojas ar vairākuzdevumu veikšanu, bieži vien tas neizdodas tik labi. Veicot vairākus uzdevumus vienlaikus, jūs neļaujat pilnībā koncentrēties uz kādu jomu. Tā ir neefektīva laika izmantošana. Tā vietā koncentrējieties uz vienu uzdevumu vienlaikus, lai visa enerģija tiktu tajā.
Esiet jauns mērķu sasniegējs 2. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 2. solis

2. solis. Izvairieties no vilcināšanās

Daudzi cilvēki cieš no pārmērīgas vilcināšanās, īpaši pusaudžiem. Diemžēl šī kvalitāte traucēs jūsu mērķiem, ja jūs nekad neko nedarīsit. Atbrīvojieties no šī ieraduma pēc iespējas ātrāk, ja vēlaties sasniegt savus mērķus.

  • Koncentrējieties uz uzdevuma sākšanu, nevis tā pabeigšanu. Ja jūs pastāvīgi domājat par to, cik daudz darba ir jāpaveic, lai kaut ko pabeigtu, jūs zaudēsit motivāciju to darīt. Tā vietā lieciet sākt uzdevumu. Tādā veidā, tiklīdz esat sācis, jūs varat uzņemt impulsu un strādāt līdz galam.
  • Dodiet sev atlīdzību, kad esat pabeidzis kaut ko. Ja jums ir kaut kas, ko gaidīt, varat palikt motivēts, lai veiktu šo uzdevumu. Piemēram, jūs varētu teikt, ka spēlēsit savu iecienītāko videospēli, tiklīdz būsit pabeidzis matemātikas mājasdarbu. Bet atcerieties nedot sev atlīdzību, ja nepabeidzat uzdevumu- tas tikai māca jūsu smadzenēm, ka jūs tik un tā saņemsit atlīdzību, neveicot nekādu darbu.
  • Ievērojiet termiņus. Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu laika pārvaldība uzlabosies, ja jums nav termiņu. Tas jums iemācīs, ka varat atlikt, cik vēlaties, bez jebkādām sekām. Iestatiet termiņus, lai piespiestu sevi pareizi pārvaldīt savu laiku, un pārliecinieties, ka koncentrējat savus spēkus uz uzdevumu.
  • Strādājiet kaut kur bez traucējumiem. Ja jūs strādājat televizora telpā, ir ļoti vilinoši ķerties pie tālvadības pults un ieslēgt televizoru. Novērsiet šos kārdinājumus, mainot savu darba vidi. Strādājiet kaut kur, kur nav televizora, mūzikas vai trokšņu, kas jūs novērsīs. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz paveikto darbu.
Esiet jauns mērķu sasniegējs 3. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 3. solis

Solis 3. Uzziniet par daudzām dažādām tēmām

Īpaši, kad mācāties skolā, jums būs jāiziet daudzas dažādas nodarbības un jānokārto tās, pat ja jūs neinteresē šis priekšmets. Attīstot zinātkāri dažādās jomās, jūs varat palīdzēt koncentrēties uz uzdevumiem vai priekšmetiem, kas jums šķiet garlaicīgi. Tas ir svarīgi, jo, cenšoties sasniegt savus mērķus, jums, iespējams, nāksies uzzināt vai darīt lietas, kuras jūs neplānojāt. Ja jūs jau esat sagatavojis savas smadzenes, lai to izdarītu, mēģinot sasniegt mērķus, jūs būsiet priekšā līknei.

Piemēram, sakiet, ka jūsu mērķis ir kļūt par ārstu. Jūs zinājāt, ka jums jāzina tādas lietas kā bioloģija un anatomija, kas jums patīk. Bet jūs, iespējams, neesat sapratis, cik daudz matemātikas jums vajadzētu darīt medicīnas skolā. Ja esat sagatavojis savas smadzenes, lai koncentrētos uz tēmām, kuras jūs interesē mazāk, jums būs daudz lielākas izredzes gūt panākumus šajā situācijā nekā tad, ja skolā būtu uzspridzināta matemātika

Esiet jauns mērķu sasniegējs 4. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 4. solis

4. solis. Ziniet, kad veikt pārtraukumus

Lai gan spēja strādāt stundām vienlaikus ir laba prasme, tikpat svarīgi ir zināt, kad jums ir jāatkāpjas. Lai gan tas var šķist neproduktīvi, pārtraukums darbā faktiski palīdz to uzlabot. Kad esat noguris, jūsu smadzenes nedarbojas tik efektīvi. Veicot pārtraukumu, jūs palīdzat smadzenēm sevi uzlādēt, lai jūs varētu atgriezties pie sava uzdevuma svaigā veidā. Tas var palīdzēt sasniegt gaidīto izrāvienu.

Pieņemsim, ka jūsu mērķis bija iegūt pirmo balvu zinātnes izstādē par jūsu robotu dizainu. Bet jums ir problēmas ar mehānismu, un jūs vienkārši nevarat saprast, kāpēc. Pēc vairāku stundu darba pie tā esat noguris. Šis ir īstais laiks pārtraukumam. Ejot prom no uzdevuma un darot kaut ko tādu, kas jums patīk, jūs palīdzēsit smadzenēm atgūties. Tad, kamēr jūsu smadzenes nav spiestas strādāt zem spiediena, jūsu galvā nodziest spuldze un jūs saprotat, kāpēc jūsu robots nedarbojās

Esiet jauns mērķu sasniegējs 5. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 5. solis

Solis 5. Uzziniet, kā rīkoties un pārvarēt neveiksmi

Visefektīvākais veids, kā pārvarēt neveiksmi, ir pārstrukturēt šos notikumus kā mācīšanās iespējas, nevis uzskatīt tos par beigām. Tā ir daļa no veiksmes procesa. Neveiksme patiesībā nav slikta lieta, jo tā var iemācīt mums gūt panākumus. Cilvēkiem vajadzētu apsveikt laikus, kad viņu centieni nedarbojas.

  • Koncentrējieties uz savas dzīves pozitīvajiem aspektiem. Pēc neveiksmes ir vilinoši pakavēties pie visa, kas nogājis greizi. Bet tas aizēno visu, kas joprojām ir labs jūsu dzīvē. Tā vietā, lai domātu par savu neveiksmi, padomājiet par to, kas jums vēl ir sagaidāms: mīloša ģimene, draugi, noteiktas prasmes, kas jums ir, un jebkas cits, kas ir pozitīvs. Domājot par šiem pozitīvajiem, nevis par negatīvajiem, jūs varat izkļūt no neveiksmes un sagatavoties panākumiem nākotnē.
  • Novirziet prātu, darot kaut ko tādu, kas jums patīk. Ja ir grūti pārstāt domāt par savu neveiksmi, novērsiet uzmanību. Skatieties filmu, kas jums patīk, spēlējiet videospēles, lasiet grāmatu, sportojiet vai dariet visu, kas jums patīk. Tas novērsīs jūsu prāta uzmanību un ļaus plūst labiem hormoniem, kas palīdzēs jums justies labāk.
  • Izvairieties no vielām. Varētu būt vilinoši tikt galā ar neveiksmēm ar narkotikām vai alkoholu, taču tie jums nepalīdzēs. Jūs varat uz brīdi aizmirst savas nepatikšanas, taču problēmas joprojām būs, kad efekti beigsies; nemaz nerunājot par to, ka radīsies jaunas problēmas, ja radīsit ieradumu lietot vielas.
  • Saņemiet palīdzību, ja jums tā nepieciešama. Ja jums ir grūtības tikt galā ar neveiksmi un jūtaties nomākts, nav kauna lūgt palīdzību. Runājiet ar vecākiem, skolotājiem vai padomdevēju skolā un dariet viņiem zināmu, kā jūtaties. Tas nepadara jūs par vāju cilvēku, lai atzītu, ka jums ir grūts laiks. Šie cilvēki var palīdzēt jums redzēt, ka šādas sajūtas ir īslaicīgas un jūs varēsit tās pārvarēt.

2. daļa no 3: Mērķu atklāšana

Esiet jauns mērķu sasniegējs 6. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 6. solis

1. solis. Padomājiet par kaut ko, ko vēlaties uzlabot

Bieži vien mūsu mērķi rodas no kaut kā, ar ko neesam apmierināti, vai no tā, ko, mūsuprāt, var uzlabot. Ja jūs meklējat mērķi, vispirms noskaidrojiet, vai ir kaut kas, ko varētu uzlabot. Padomājiet par atzīmēm, vidējo sitienu vai ārpusskolas aktivitātēm; vai esat apmierināts ar to, kur atrodaties, vai domājat, ka jebkurā no tām varētu paveikt labāk? Ja jums kaut kur nepieciešami uzlabojumi, tas ir lielisks pirmais mērķis. Tādā veidā jūs uzzināsit, kā sasniegt pārvaldāmus mērķus, vienlaikus uzlabojot savu dzīves jomu.

Esiet jauns mērķu sasniegējs 7. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 7. solis

2. solis. Padomājiet par savām stiprajām pusēm un interesēm

Vēl viena stratēģija mērķa attīstīšanai ir domāšana par to, kas tev padodas. Tādā veidā jūs varat vēl vairāk uzlabot jomu, kurā jau esat spēcīgs. Jums, iespējams, būs vieglāk palikt motivētam, turpinot kaut ko tādu, kas jums jau patīk.

Piemēram, jūs jau varat būt labs trases skrējējs. Jūs varat noskriet jūdzi 5:30, kas ir trešais ātrākais laiks komandā. Tā kā jums patīk trase un zināt, ka jums tas padodas, labs mērķis būtu uzlabot jūsu nobraukto laiku. Jūs varētu izvirzīt mērķi līdz sezonas beigām iztērēt desmit sekundes un strādāt pie tā

Esiet jauns mērķu sasniegējs 8. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 8. solis

Solis 3. Padomājiet par to, kādu nākotni jūs vēlētos

Tas ir milzīgs jautājums, īpaši jaunam cilvēkam. Bet pat neliela nojausma par to, ko vēlaties darīt vai kur vēlaties atrasties nākotnē, jums lieliski palīdz. Tādā veidā jūs varat sākt strādāt agri, lai iegūtu pieredzi, kas varētu palīdzēt sasniegt jūsu ilgtermiņa mērķus.

  • Jūs varat izlemt, kad esat otrgadnieks vidusskolā, ka jūsu mērķis ir kļūt par veterinārārstu. Pēc dažu pētījumu veikšanas redzat, ka veterinārārstu skolas dod priekšroku pretendentiem ar lielu iepriekšēju pieredzi darbā ar dzīvniekiem. Izmantojot šo informāciju, jūs sākat brīvprātīgo darbu vietējās dzīvnieku patversmēs, lai iegūtu pieredzi. Paturot prātā ilgtermiņa mērķi, jūs varējāt sākt veikt darbības, kas šo mērķi padarīs par realitāti.
  • Izlasiet Sasniegt ilgtermiņa mērķus, lai iegūtu vairāk ideju par to, kā attīstīt un sasniegt ilgtermiņa mērķi.
Esiet jauns mērķu sasniegējs 9. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 9. solis

4. Saruna ar vecākiem, skolotājiem vai konsultantiem

Ja jums ir grūtības izvirzīt mērķi, ir daudz pieaugušo, kuriem varat lūgt norādījumus. Ja jūs lūdzat palīdzību saviem vecākiem vai skolotājiem, viņi var runāt par jūsu interesēm un vadīt jūs līdz sasniedzamam mērķim.

Esiet jauns mērķu sasniegējs 10. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 10. solis

Solis 5. Nosakiet savus mērķus, nevis mēģiniet sasniegt kāda cita mērķus

Kad esat jauns, nereti vecāki, skolotāji vai treneri izvirza jums mērķus. Viņiem bieži ir prātā jūsu intereses, taču, iespējams, viņi neņem vērā to, ko jūs patiešām vēlaties. Pirms mēģināt sasniegt mērķi, ko kāds cits jums ir izvirzījis, rūpīgi pārdomājiet to. Vai jūs to patiešām vēlaties, vai arī darāt to, lai iepriecinātu kādu citu? Būs grūti būt motivētam sasniegt mērķi, kas nav tavs. Šāda veida mērķu sasniegšana vēlāk var likt justies nepiepildītam un nomāktam. Iestatiet sev svarīgus mērķus, lai izvairītos no šāda iznākuma.

Esiet jauns mērķu sasniegējs 11. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 11. solis

6. solis. Nosakiet, vai jūsu mērķi ir nereāli

Lai gan ir labi izvirzīt augstus mērķus, nosakot mērķus, jūs nevēlaties galu galā sasniegt mērķi, kas ir pārāk tālu. Tādā veidā jūs varētu kļūt neapmierināts un galu galā atmest. Lai no tā izvairītos, rūpīgi izvērtējiet savus mērķus, lai noskaidrotu, vai tie patiešām ir sasniedzami. Izlasiet rakstu Atbrīvoties no nereāliem mērķiem, lai uzzinātu vairāk par to, kā novērst nereālus mērķus un padarīt tos sasniedzamākus.

3. daļa no 3: Mērķu sasniegšanas plānošana

Esiet jauns mērķu sasniegējs 12. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 12. solis

Solis 1. Sadaliet savu mērķi mazākos apakšmērķos

Lielāko daļu mērķu neatkarīgi no tā, cik tie ir mazi, var sīkāk sadalīt konkrētākos uzdevumos. Tādā veidā jūs varat koncentrēt savu enerģiju uz šiem mazākiem uzdevumiem un vieglāk sasniegt savu lielāko mērķi. Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā sasniegt mērķus. Lai iegūtu sīkāku aprakstu par to, kā efektīvi sadalīt savus mērķus, izlasiet rakstu Sasniegt lielu mērķi, sadalot to mazākos.

Esiet jauns mērķu sasniegējs 13. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 13. solis

2. solis. Iestatiet sava mērķa un apakšmērķu grafiku

Tas palīdz noteikt datumu, līdz kuram vēlaties sasniegt savu mērķi. Tas palīdzēs jums koncentrēties un apņemties strādāt pie sava mērķa. Iestatiet grafikus kopējam mērķim, un katram mazākajam uzdevumam jūs sadalāt šo mērķi. Tādā veidā jūs vienmēr zināt, kur atrodaties un vai jums kaut kas jāpielāgo.

Pieņemsim, ka jūsu mērķis bija uzlabot vatelīna vidējo rādītāju. Jums vajadzētu noteikt noteiktu grafiku šim mērķim, lai jūs paliktu uz pareizā ceļa. Pieņemsim, ka līdz sezonas beigām vēlaties paaugstināt savu vidējo.100. Arī turpmāk sadaliet grafiku, lai izveidotu etalonus. Pieņemsim, ka vēlaties uzlabot.010 šonedēļ,.010 nākamajā nedēļā utt. Tādā veidā jūs vienmēr zināt, kur atrodaties attiecībā uz mērķa sasniegšanu

Esi jauns mērķa sasniegējs 14. solis
Esi jauns mērķa sasniegējs 14. solis

3. solis. Nosakiet šķēršļus, ar kuriem jūs varētu saskarties

Strādājot pie jebkura mērķa, gandrīz neizbēgami piedzīvosit grūtības. Galvenais ir nevis izvairīties no šķēršļiem, bet gan tos plānot. Ja jūs iepriekš paredzat problēmas, jums var būt izveidota sistēma to pārvarēšanai.

Ja jūs cerējāt paaugstināt savu GPA līdz semestra beigām, iespējams, ka galu galā veiksit smagu pārbaudi un neveiksies labi. Tas jūs atturēs, taču vienīgais veids, kā to pārvarēt, ir palikt pozitīvam un cītīgi mācīties nākamajam testam. Ja ļausieties sev par daudz, jūs nevarēsit uzlabot savas atzīmes

Esiet jauns mērķu sasniegējs 15. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 15. solis

Solis 4. Pastāstiet vecākiem vai citiem par savu mērķi un, ja jums tas ir nepieciešams, lūdziet palīdzību

Ļoti iespējams, ka jums būs nepieciešama palīdzība mērķa sasniegšanā, un jums nevajadzētu kaunēties lūgt palīdzību, ja tā nepieciešama. Pat pieaugušie lūdz palīdzību, strādājot pie saviem mērķiem. Pastāstiet vecākiem, skolotājiem un treneriem par saviem mērķiem un noteikti atjauniniet tos, ja jums nepieciešama palīdzība.

Ja jums ir grūtāk, nekā gaidījāt, paaugstināt savu GPA, jautājiet savam skolotājam par papildu palīdzību. Viņš var jums piedāvāt padomu un ieplānot apmācību sesijas, lai palīdzētu jums sasniegt savu mērķi

Esiet jauns mērķu sasniegējs 16. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 16. solis

5. solis. Novērtējiet savas neveiksmes

Kad jūs tiecaties pēc mērķa, pastāv iespēja, ka jūs piedzīvosit neveiksmi vai vispār neizdosies. Lai gan tas var atturēt, atcerieties, ka neveiksme nav iemesls atmest. Jums vienkārši jāredz, kas notika nepareizi, un jāstrādā, lai to novērstu nākamajā reizē.

  • Pārbaudiet, ko jūs izdarījāt, un mēģiniet noskaidrot, kur kļūdījāties, mēģinot sasniegt mērķi.
  • Apskatiet arī to, ko jūs darījāt pareizi, jo varat uz to balstīties vēlākos mēģinājumos.
  • Pielāgojiet savu pieeju, pamatojoties uz to, ko jūs darījāt pareizi un nepareizi. Atkārtojiet šo procesu katru reizi, kad piedzīvojat neveiksmi, lai saglabātu pareizo ceļu mērķu sasniegšanai.
Esiet jauns mērķu sasniegējs 17. solis
Esiet jauns mērķu sasniegējs 17. solis

6. solis. Pēc mērķa sasniegšanas turpiniet virzīties uz priekšu

Kad jūs beidzot sasniegsiet savu mērķi, iespējams, būs jautājums "Tagad ko?" brīdis. Jūs varētu justies nedaudz apmaldījies pēc tam, kad esat pabeidzis kaut ko, pie kā tik ilgi strādājāt. Pēc pelnītas atpūtas ir vairāki veidi, kā turpināt virzīties uz priekšu, kad beidzot sasniedzat savu mērķi.

  • Uzstādiet jaunu mērķi. Turpiniet savu impulsu, strādājot pie kaut kā jauna. Ja jums bija vairāk nekā viens mērķis no sākuma, pārejiet pie nākamā sava saraksta. Ja nē, vēlreiz izlasiet šo rakstu un izmantojiet iepriekšējās metodes, lai izstrādātu jaunu mērķi.
  • Virziet savu sākotnējo mērķi tālāk. Pieņemsim, ka jūsu mērķis bija nobraukt 10 sekundes no jūdzes laika, un jūs to sasniegsit. Kurš teiks, ka jūs nevarat atpūsties vēl 5 sekundes? Turpiniet virzīties garām savam sākotnējam mērķim, lai redzētu, cik tālu jūs varat iet.
  • Strādājiet, lai saglabātu savu progresu. Daži mērķi nav tikai vienreizēji notikumi, un tie prasa darbu, lai saglabātu sasniegto. Svara zudums ir labs piemērs. Kad esat zaudējis noteiktu svaru, jums varētu šķist, ka jums vairs nav jāstrādā. Bet tas nav taisnība, un daudzi cilvēki ar šo domāšanas veidu iegūst svaru atpakaļ. Jums var šķist, ka jums vairs nav jāmācās pēc tam, kad esat paaugstinājis savu GPA, cik vēlaties. Tā vietā, lai iekristu šajā slazdā, izmantojiet savas prasmes un ieradumus, ko esat attīstījis garajā ceļojumā, lai saglabātu savus panākumus.

Ieteicams: